平日夕方5時〜9時半と土日祝日にOPEN。お仕事帰りや週末に、しっかり整えてリセット＆リチャージを。
完全プライベート空間なので、楽な服装＆ノーメイクでお越しいただいても大丈夫。駅から徒歩４分の便利な立地。
年齢を重ねた女性特有の悩みに効く骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™」(ピフィラティス)が提供できるのは三軒茶屋でここだけ。
身体の内側に意識をむけて
心地よいリズムを繰り返しながら動き続ける‥
そうすることにより
あなたの身体にすてきな変化が生まれ
それがあなたのこころや振る舞いを変え
あなたの生活そして人生そのものが
よりよいものになりますように‥
ピラティスにはそれが出来る。
なぜなら、私自身がそれを体感してるから。
いまそれを必要としているあなたに、
この想いがまっすぐに届きますように‥
〝ピラティスサロンととのう〟で、
あなたをお待ちしています。
大学在学中は体育会ボート部に所属し、女子マネージャーとして部員の食事や試合のサポート、OB会との連絡等を担当。
卒業後はおよそ10年に及び外資系企業数社で秘書業務にあたる。
30代で体力の低下やぜい肉・むくみなどで悩むうちに36歳でピラティスに出会う。
以降ひたむきにピラティスに取り組む中で体系的にもっと深く学びたいとの思いから、世界30か国にわたる最大級のピラティス団体basi pilates（Body Arts and Science International）にてインストラクター資格(マット・マシン総合認定)を取得。
資格取得後はピラティスを通じて人の役に立てることにやりがいを感じ、インストラクターとして生きることを決意。
更に学びを深めるために、創始者Joseph Pilatesから公式認定を受けた指導者によるLolita’s Legacy™でも指導者資格を取得。
常にピラティスの学びを深め、ピラティスの素晴らしさを伝え続けている。
身体の内側に意識をむけて
心地よいリズムを繰り返しながら動き続ける‥
そうすることにより
あなたの身体にすてきな変化が生まれ
それがあなたのこころや振る舞いを変え
あなたの生活そして人生そのものが
よりよいものになりますように‥
ピラティスにはそれが出来る。
なぜなら、私自身がそれを体感してるから。
いまそれを必要としているあなたに、
この想いがまっすぐに届きますように‥
〝ピラティスサロンととのう〟で、
あなたをお待ちしています
大学在学中は体育会ボート部に所属し、女子マネージャーとして部員の食事や試合のサポート、OB会との連絡等を担当。
卒業後はおよそ10年に及び外資系企業数社で秘書業務にあたる。
30代で体力の低下やぜい肉・むくみなどで悩むうちに36歳でピラティスに出会う。
以降ひたむきにピラティスに取り組む中で体系的にもっと深く学びたいとの思いから、世界30か国にわたる最大級のピラティス団体basi pilates（Body Arts and Science International）にてインストラクター資格(マット・マシン総合認定)を取得。
資格取得後はピラティスを通じて人の役に立てることにやりがいを感じ、インストラクターとして生きることを決意。
更に学びを深めるために、創始者Joseph Pilatesから公式認定を受けた指導者によるLolita’s Legacy™でも指導者資格を取得。
常にピラティスの学びを深め、ピラティスの素晴らしさを伝え続けている。
2019/01/05
明けましておめでとうございます
2018/12/26
学んでも学んでも‥
2018/10/18
私のピラティス経験談
2018/10/16
ピラティスで無駄を省く思考へ
2018/10/04
ピラティスを学び続ける
2018/09/25
ピラティスで自律神経を整える
まずはこちらのフォームからご連絡ください。
目的やご要望などに沿って、日時を決めていきます。
完全プライベートセッションのため、所在地はご予約確定後にご案内いたします。
体験前日には、再度日時とお待ち合わせ場所の説明メールをお送りいたします。
お待ち合わせ場所にお迎えにあがり、サロンまでご案内いたします。
サロンまでは駅から徒歩約４分となります。
駐輪場がマンション脇のスペースにございます。（レッスンとその前後に限りご使用可能）
到着後にお着替えいただいてから、カウンセリングシートにご記入ください。
サロン独自のシートに過去の病歴、ケガや手術の有無、運動歴などを書いていただき、ご希望などをお伺いします。
主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。
カウンセリングや姿勢分析に基づいて、ピラティス専用マシンを使用して様子をみながらお身体を動かしていきます。
マシンに付属しているストラップやバーを使用することにより、左右のバランスや全身が心地よく伸びるのを感じやすくなります。
マシンの助けを借りることによって、マットワークでは苦手だった動きが出来るようになるなど、ピラティスがより楽しく感じられるでしょう。
レッスン前と後の、ご自身の身体の変化をぜひ味わってみてください！
心と体が軽くなった状態でお着替えして頂けることと思います。
次回以降は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のセッションとなり本格的に動いていきます。
カウンセリング10分
(レッスン前後で合わせて )
+ エクササイズ60分
２回目以降の
レッスンエクササイズ
60分
37,500円（7.500円／回）
有効期限2か月間
ピラティスは”自分で出来る整体”とも言われ、
その効果はレッスン後およそ24時間ほど持続すると言われています。
それ以降は時間の経過とともにご自身のクセが出やすくなるため、
お身体がピラティスを覚えているうちに、またぜひお越しください。
慣れるまで最初のうちは週に1～2回、慣れてきたら7～10日に1回など、
ご自身のペースで通っていただけます。
Reformerリフォーマー
ピラティスマシンを代表するもので、備え付けのストラップやバーを使って身体を“リフォーム”していきます。仰向けの動きも多く、身体に負担をかけずにエクササイズ出来るので、初心者の方にも大変親しみやすいマシンです。
Cadillac キャデラック
名前の由来はあの車のキャデラックからで、多くの備品をそなえた豪華なマシンです。
必要に応じてぶら下がったりすることもでき、より多くの立体的なエクササイズを楽しめます。
Chair チェア
元々は椅子にスプリングなどを付けて改造されたマシン。身体の接地面をより少なくして、バランス感覚を養いながらより難易度の高いエクササイズに挑戦することも出来ます。
Spine Correctorスパインコレクター
文字通りSpine (背骨)Corrector（矯正機）という意味です。
マシンのカーブを利用しながら動くことで、背骨を一つずつ動かす感覚をつかみやすいです。
2019/01/05
明けましておめでとうございます
2018/10/18
私のピラティス経験談
2018/10/16
ピラティスで無駄を省く思考へ
2018/10/04
ピラティスを学び続ける
2018/09/25
ピラティスで自律神経を整える
体験のご予約やお問い合わせは、
こちらのフォームをご利用ください。
体験ご希望の方は、第一、第二希望の日時をお知らせください。
ピラティスサロンととのう からの予約確認メールにて、ご予約完了となります。
ご予約確定後に詳しい所在地をご案内します。
ただいま体験のお申込みが大変混み合っており、お待たせしてしまう可能性がございます。
あらかじめご了承ください。