10年後は、もちろん、お婆ちゃんになっても、通い続けたいスタジオです。

私は、側弯症気味で、生活に支障は無いのですが、仕事等で忙しい日々が続くと、身体が傾いてきます。肩や背中が凝りやすいのですが、レッスンの後は、身体の傾きが矯正され、肩が軽くなるのを感じます。

貸切スタジオという贅沢な環境で、マシーンや器具の豊富さにも驚きます。ドラエモンのポケットのように様々な器具が登場します。

プライベートレッスンの良さは、その日の状態に合わせて、ピラティスの効果が出るよう、細かい身体の動かし方を教えてもらえる事です。様々な表現で、懇切丁寧に指導して下さる正子先生、最高です！

私は年々感じる体力や筋力の衰え、疲れやすさが特が気になり始めました。始めた当初は1時間のプライベートレッスンは結構ヘビーで、レッスン翌日以降の筋肉痛も辛く、内心続けられるか実に不安でした。グループレッスンだったらサボって行かなくなっていたかもしれませんが、続けられたのはマンツーマン指導ならではでしょうか。まさこ先生の楽しいお人柄は元より、熱心な指導と体調に合わせたきめ細やかなメニューのおかげで飽きっぽい私でも無理なく続けられています。今では心と体の癒しの時間として大切な空間になっています。

レッスンで全身に適度な刺激を与えることで普段の生活でも自分の姿勢や歩き方の癖を意識するようになり、体を動かすことが億劫でなくなりました。このままあと30年は今の身体を維持できるようにすることが目標です。

今日も体調を聞いてくださることからスタート。自分を見つめられるので私には、大切な時間です。

最近、始めた頃に比べ少しだけど声かけと頭と身体の動きが連動する実感がありピラティスが楽しくなってきました。

ピラティス、何の知識なく始めて最初はヨガとの違いの模索に悩みましたが回を重ねそれも吹っ切れて集中できるようになりました。 

地味な動きのピラティスだけど、その小さな動きに意識を向けると歩き方や肩がなぜ凝るのか？など自分の身体の癖に気づき日々の生活が変わります。

まだまだ思うようにイヤ、全然動かないけれど出来たときの喜びを増やしていきたいと思います。

優しい笑顔のまさこさん

いつも体調に合わせたメニュー有りがとうございます。

心と身体が元気になります！