今日も体調を聞いてくださることからスタート。自分を見つめられるので私には、大切な時間です。

最近、始めた頃に比べ少しだけど声かけと頭と身体の動きが連動する実感がありピラティスが楽しくなってきました。

ピラティス、何の知識なく始めて最初はヨガとの違いの模索に悩みましたが回を重ねそれも吹っ切れて集中できるようになりました。 

地味な動きのピラティスだけど、その小さな動きに意識を向けると歩き方や肩がなぜ凝るのか？など自分の身体の癖に気づき日々の生活が変わります。

まだまだ思うようにイヤ、全然動かないけれど出来たときの喜びを増やしていきたいと思います。

優しい笑顔のまさこさん

いつも体調に合わせたメニュー有りがとうございます。

心と身体が元気になります！