こんにちは！

三軒茶屋のピラティスプライベートレッスン専門サロン ととのう の正子です。

暑い日が続きますが、どうにか夏バテせずに元気に過ごせています。

やはり 睡眠・食事・運動 のバランスが整っていると、大きく体調を崩さずにいられる気がします。

日によって食事のバランスやいただくタイミングなど難しい時もありますが、何とか「ちょうどいい」を見つけながら‥。 

最近の「ちょうどいい」は、水出しルイボスティーを飲むこと。２ℓのペットボトルの水にティーバッグを入れて楽しんでます。

そして、暑さに影響されない快適な室内でピラティスしながら、身体の内側から整える。

小さな積み重ねが明日の元気を作ります。

ピラティスサロン ととのう 三軒茶屋

正子