わたし、ととのう、じかん
洋服がすき、食べるのもすき、
仕事もすき、遊ぶのもすき。

欲張りにきこえるかもしれない。
でも、わたしなりに、
がんばってきた。

若い頃とはもう違うのもわかってる。

だけど、気持ちはまだまだ。
仕事もプライベートも
もっともっと充実させたい。

だからこそ、きちんと、
整えていかなくちゃ。
洋服がすき、食べるのもすき、
仕事もすき、遊ぶのもすき。

欲張りにきこえるかもしれない。
でも、わたしなりに、
がんばってきた。

若い頃とはもう違うのもわかってる。

だけど、気持ちはまだまだ。
仕事もプライベートも
もっともっと充実させたい。

だからこそ、きちんと、
整えていかなくちゃ。
“ピラティスサロンととのう”は、あなたのからだを整え、また明日も輝けるお手伝いをいたします。 “ピラティスサロンととのう”は、あなたのからだを整え、また明日も輝けるお手伝いをいたします。
体験レッスン 60分 ¥7,500
ご予約はこちらから
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ただいま体験のお申込みが大変混み合っており、お待たせしてしまう可能性がございます。 あらかじめご了承ください。

サロンの特徴

point1 平日夜・土日祝 女性専門
point2 三軒茶屋駅徒歩4分の完全プライベート空間
point3 女性特有の身体の悩みに特化
point1
平日夜・土日祝 女性専門

平日夕方5時〜9時半と土日祝日にOPEN。お仕事帰りや週末に、しっかり整えてリセット&リチャージを。

point2
三軒茶屋駅徒歩4分の完全プライベート空間

完全プライベート空間なので、楽な服装&ノーメイクでお越しいただいても大丈夫。駅から徒歩4分の便利な立地。

point3
女性特有の身体の悩みに特化

年齢を重ねた女性特有の悩みに効く骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes™」(ピフィラティス)が提供できるのは三軒茶屋でここだけ。

サロンの特徴
サロンの特徴 サロンの特徴
サロンの特徴
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インストラクター

身体の内側に意識をむけて
心地よいリズムを繰り返しながら動き続ける‥

そうすることにより
あなたの身体にすてきな変化が生まれ
それがあなたのこころや振る舞いを変え
あなたの生活そして人生そのものが
よりよいものになりますように‥
ピラティスにはそれが出来る。

なぜなら、私自身がそれを体感してるから。
いまそれを必要としているあなたに、
この想いがまっすぐに届きますように‥
〝ピラティスサロンととのう〟で、
あなたをお待ちしています。

大学在学中は体育会ボート部に所属し、女子マネージャーとして部員の食事や試合のサポート、OB会との連絡等を担当。
卒業後はおよそ10年に及び外資系企業数社で秘書業務にあたる。
30代で体力の低下やぜい肉・むくみなどで悩むうちに36歳でピラティスに出会う。
以降ひたむきにピラティスに取り組む中で体系的にもっと深く学びたいとの思いから、世界30か国にわたる最大級のピラティス団体basi pilates(Body Arts and Science International)にてインストラクター資格(マット・マシン総合認定)を取得。
資格取得後はピラティスを通じて人の役に立てることにやりがいを感じ、インストラクターとして生きることを決意。
更に学びを深めるために、創始者Joseph Pilatesから公式認定を受けた指導者によるLolita’s Legacy™でも指導者資格を取得。
常にピラティスの学びを深め、ピラティスの素晴らしさを伝え続けている。

正子(まさこ)

身体の内側に意識をむけて
心地よいリズムを繰り返しながら動き続ける‥

そうすることにより
あなたの身体にすてきな変化が生まれ
それがあなたのこころや振る舞いを変え
あなたの生活そして人生そのものが
よりよいものになりますように‥
ピラティスにはそれが出来る。

なぜなら、私自身がそれを体感してるから。
いまそれを必要としているあなたに、
この想いがまっすぐに届きますように‥
〝ピラティスサロンととのう〟で、
あなたをお待ちしています

インストラクター 正子(まさこ)

大学在学中は体育会ボート部に所属し、女子マネージャーとして部員の食事や試合のサポート、OB会との連絡等を担当。
卒業後はおよそ10年に及び外資系企業数社で秘書業務にあたる。
30代で体力の低下やぜい肉・むくみなどで悩むうちに36歳でピラティスに出会う。
以降ひたむきにピラティスに取り組む中で体系的にもっと深く学びたいとの思いから、世界30か国にわたる最大級のピラティス団体basi pilates(Body Arts and Science International)にてインストラクター資格(マット・マシン総合認定)を取得。
資格取得後はピラティスを通じて人の役に立てることにやりがいを感じ、インストラクターとして生きることを決意。
更に学びを深めるために、創始者Joseph Pilatesから公式認定を受けた指導者によるLolita’s Legacy™でも指導者資格を取得。
常にピラティスの学びを深め、ピラティスの素晴らしさを伝え続けている。

レッスンと費用

step1

体験予約

まずはこちらのフォームからご連絡ください。
目的やご要望などに沿って、日時を決めていきます。
完全プライベートセッションのため、所在地はご予約確定後にご案内いたします。
体験前日には、再度日時とお待ち合わせ場所の説明メールをお送りいたします。

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step2

体験当日

お待ち合わせ場所にお迎えにあがり、サロンまでご案内いたします。
サロンまでは駅から徒歩約4分となります。
駐輪場がマンション脇のスペースにございます。(レッスンとその前後に限りご使用可能)

【持ち物】
・動きやすい服装(Tシャツやスパッツなど)
・靴下 ケガ防止のため滑り止めのついたものをお勧めします。
※ご希望でしたらアメリカ発オーガニックコットン製Toesox ® の取り扱いもございます。
・ハンドタオル
・水などの飲み物
※靴は必要ございません。
※誠に恐れ入りますが、現金のみの取り扱いとさせていただきますので
ご準備をお願いいたします。
step3

カウンセリング

到着後にお着替えいただいてから、カウンセリングシートにご記入ください。
サロン独自のシートに過去の病歴、ケガや手術の有無、運動歴などを書いていただき、ご希望などをお伺いします。

カウンセリング
step4

姿勢分析

主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。

姿勢分析
step5

レッスン

カウンセリングや姿勢分析に基づいて、ピラティス専用マシンを使用して様子をみながらお身体を動かしていきます。
マシンに付属しているストラップやバーを使用することにより、左右のバランスや全身が心地よく伸びるのを感じやすくなります。
マシンの助けを借りることによって、マットワークでは苦手だった動きが出来るようになるなど、ピラティスがより楽しく感じられるでしょう。

レッスン
step6

アフターカウンセリング

レッスン前と後の、ご自身の身体の変化をぜひ味わってみてください!
心と体が軽くなった状態でお着替えして頂けることと思います。
次回以降は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のセッションとなり本格的に動いていきます。

アフターカウンセリング

初回体験

7,500

カウンセリング10分
(レッスン前後で合わせて )
+ エクササイズ60分

※体験レッスンはお一人さま一回限りとさせていただきます

1レッスン

8,500

2回目以降の
レッスンエクササイズ
60分

レッスン回数券

7,500

37,500円(7.500円/回)
有効期限2か月間

5回チケットをご購入された場合の1回あたりの価格
(※2カ月間有効・期限後も差額お支払いでご利用できます)
※入会金などはございませんのでご安心ください。
※価格は全て税込み価格です。
・ご本人さまのみ有効です。ご購入後の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
・レッスン料金や料金体系は予告なく変更する場合がございますのでご了承ください。

ピラティスは”自分で出来る整体”とも言われ、
その効果はレッスン後およそ24時間ほど持続すると言われています。
それ以降は時間の経過とともにご自身のクセが出やすくなるため、
お身体がピラティスを覚えているうちに、またぜひお越しください。
慣れるまで最初のうちは週に1~2回、慣れてきたら7~10日に1回など、
ご自身のペースで通っていただけます。

営業時間
平日 17:00~21:30  
土日祝 9:00~21:00
※ご都合の良いお時間をご相談ください。ご都合に合わせて日時を決めてまいりましょう。
※平日のお昼間のご希望の方はご相談ください。
※不定休・年末年始はお休みさせていただきます。
ご予約はこちらから
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マシン紹介

Reformerリフォーマー Cadillac キャデラック Chair チェア Spine Correctorスパインコレクター
Reformerリフォーマー
Reformerリフォーマー

Reformerリフォーマー

ピラティスマシンを代表するもので、備え付けのストラップやバーを使って身体を“リフォーム”していきます。仰向けの動きも多く、身体に負担をかけずにエクササイズ出来るので、初心者の方にも大変親しみやすいマシンです。

Cadillac キャデラック
Cadillac キャデラック

Cadillac キャデラック

名前の由来はあの車のキャデラックからで、多くの備品をそなえた豪華なマシンです。
必要に応じてぶら下がったりすることもでき、より多くの立体的なエクササイズを楽しめます。

Chair チェア
Chair チェア

Chair チェア

元々は椅子にスプリングなどを付けて改造されたマシン。身体の接地面をより少なくして、バランス感覚を養いながらより難易度の高いエクササイズに挑戦することも出来ます。

Spine Correctorスパインコレクター
Spine Correctorスパインコレクター

Spine Correctorスパインコレクター

文字通りSpine (背骨)Corrector(矯正機)という意味です。
マシンのカーブを利用しながら動くことで、背骨を一つずつ動かす感覚をつかみやすいです。

お客様の声と成果

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体験ご予約・お問い合わせ

体験のご予約やお問い合わせは、
こちらのフォームをご利用ください。
体験ご希望の方は、第一、第二希望の日時をお知らせください。
ピラティスサロンととのう からの予約確認メールにて、ご予約完了となります。
ご予約確定後に詳しい所在地をご案内します。

ただいま体験のお申込みが大変混み合っており、お待たせしてしまう可能性がございます。
あらかじめご了承ください。

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時 


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時 
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お申込みの後、メールでご案内いたします。